jak się

To był ewidentny błąd ze strony Kharitonowa, głupi błąd dobrego fightera nikt nie jest idealny i jak to ktoś powiedział "mylić się jest rzeczą ludzką" Pozdro

nie rozumiem jak mozna zarzucac siergiejowi brak umiejetnosci... walczyl z werdumem specem od grapplingu do potegi i nie dal sie a wrecz przeciwnie a wy zarzucacie mu brak umiejetnosci grapplingowych to byl pech a overeem to cieple kluchy w porownaniu z nim... czekam na rewanz

mam znajomego co w niecaly rok zrobil ok 6cm w bicu:D (teraz ma bic 44cm) zadnych supli, tylko robota hardcorowa, w zakladzie plyt wiorowych, przeladowuje sie cale palety, niczym robokop:P 8h non stop przez 10 dni, potem 3 dni free i jazda:P lepszego treningu na wypelnienie rekawow koszuli jak taka praca nie znajdziesz:P

wielkie dzięki,właśnie sie teraz zastanawiam co wziaśc i jak jest ze smakiem

A jak wyniki i wymiary?? Bo zapowiada się na miazgę PS. Było coś z SAA?? Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-09 23:09:45

Niemów mi że niemam pojęcia bo na stormie zrobiłem 7,5kg i 3cm w bicepsie więc poco mam sobie utrudniać życie jak mogę isć na skróty mam pieniądze co myślicei o white flood i after shock?A do kolegi wyżej niewypowiadaj się więcej w tym temacie

buhahaha to jak jesteś taki "genialny" to po co sie kogoś pytasz? przecież i tak wiesz lepiej

Tez sobie sciskalem jak mi sie nudzilo, a czy cos daje....kazdy wysilek przynosi jakies efekty

wydaje mi sie ze 6 razy na kazda noge czyli 12 razy w sumie sam jak robilem A6W to tez robilem 6 na jedną nogę

rób 6 razy na jażdą nogę i bedzie wzorowo, tylko dokładnie rób te cwiczenia to osiągniesz cel, oczywiscie jak nie masz zlanego brzucha, pamietam ja robilem A6W to bylo 2 lata temu, jeszcze miałem mniej masy na brzuchu bo w ogole ekto jestem. \teraz troche sie teog nazbierało Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-16 18:34:31

Duzo ludzi chwali Liv52 vel hinduscy mnisi sprzed 5000 lat... ale jak to skladem porównac do innych to juz za bardzo nie wiem... Gdzies mi sie przewala ACC600 (NAC), ale nie myslalem stosowac tego jako oslonki. Zmieniony przez - Rychu_ w dniu 2012-05-28 02:07:03

Jak chcesz poszerzyć szyję to istnieją specjalne ćwiczenia: wpisz w google np. neck training. Możesz kupić specjalną "uprząż" do tego ale nie jest to wymogiem idzie sobie poradzić bez tego. W ogóle taka jest już Twoja uroda. Niektórzy mają garbaty nos, drudzy inne mankamenty. Z tym się żyje :)

Tak, jednak jeżeli masz jakieś skrzywienia kręgosłupa, słaby kręgosłup to narazie możesz skupić się na ćwiczeniach bez kettla. Gdyż w tym wieku jeszcze rośniesz więc mozesz sobie te wady pogłębić. Jeżeli nie masz, z lekkim obciążeniem jak najbardziej. :)

jak widzisz w tym sporcie najważniejsze jest obserwowanie własnego organizmu, różne poglądy, różne opinie tak masz jeść orzechy co do posiłku białko-tłuszcz ja bym właśnie taki dał, spokojnie wyciągniesz bilans, nie widzę w tym problemu Ile tych orzechów żeby uzyskać odp kaloryczność? 80 g? to chyba przesada. ale w którym posiłku? sam serek ma [...]

[...] temu od tamtego czasu nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : NIE Stosowane wcześniej diety : brak A trening to wyglada tak heh :-P rz 2 razy w tyg raz 3 zaleczy jak z pilka mi wyadnie ale mniej wiecej tak klatka 12 powtorzen 6 do 8 seri ciezar jakies 80kg laweczka lezac potem bic opciarzenie hmm 30kg normalnie stojac z gryfem [...]

noo...raczej ze jak wyzej Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

Po mecie sie otłuścisz i napompujesz a i tak Ci prawie wszystko po cyklu zleci tylko tłuszcz zostanie. Taka jest prawda Ale rob jak chcesz...

Rzeczywiście długi czas leczyłam trądzik, do dzisiaj mam blizny i przebarwienia. Kosmetyczka natomiast powiedziała, że moja cera jest odwodniona. Jak ją nawodnić? Rano o 7.00 używam kremu matująco-nawilżającego, a o 11.00 moja cera wszystko "oddaje". Piję dużo wody mineralnej. A na dodatek skóra jest bardzo wrażliwa, swędzi, piecze i [...]

Czy ktoś krecił ze mną jakis film? P.S jak masz jakąs bibliotekę filmów z kulturystami to chętnie sie wymienie a nawet kupię Pozdrawiam!!!

jak nie masz pojecia o podstawach to odpusc sobie koks bo nic ci nie da. pierwsze poczytaj o diecie i zacznij stosowac. zdiwisz sie ile ona potrafi dac kozysci. a na reszte przyjdzie jeszcze czas